【効果検証】特茶を3ヶ月飲み続けた結果を公開!

      2018/01/05

こんにちは!

我慢せず楽しみながらできるダイエット法を常に模索しているぴんたんです。

今回の話題はトクホの人気商品、SUNTORY特茶。これまで、コンビニやスーパーで見かけると気になってはいましたが、たまに飲んだって意味ないよね…と思いほとんど買ったことはありませんでした。でも逆に、毎日飲んだら効果がある?!と思い立ち、検証してみたので1ヶ月の経過を公開します!

【2018/1/5追記】その後3ヶ月飲み続けた結果を追記しました!

特茶とは

SUNTORYのトクホ飲料。一般的なトクホ飲料は「脂肪の吸収を抑える」というものが主流だったのに対し、初めて「脂肪を減らすのを助ける」というコンセプトで話題を集めた商品。初めに「緑茶」がされた後、人気を博してブレンド茶の「カフェインゼロ」や「ジャスミン茶」が続々と発売されました。味が苦くなくておいしいということも人気の理由のひとつです。

メーカー公式サイトでは、1日1本継続飲用し、8週目から体脂肪の低減が認められた、との記述があることから、一定期間継続して飲むことを推奨されているようです。

詳しくは、公式サイトをご確認ください。

検証方法

実践した飲み方

上記メーカーの推奨通り、500mlのペットボトル(「伊右衛門 特茶」あるいは「特茶 カフェインゼロ」あるいは「特茶 ジャスミン」)を毎日一本飲み、体脂肪率等に変化があるかをチェックします。

飲む時間には特にこだわっていませんが、だいたいお昼から夕方にかけて少しずつ飲み、19時までには飲み終える、という感じの日が多いです。

別記事でもご紹介しているSUNTORYの健康増進アプリ、「グリーンプラス」もモチベーションアップを手伝ってくれています。

【アプリ】SUNTORY GREEN+(グリーンプラス)で健康促進!

こんな風にトクホ購入の履歴をつけてくれます!

とにかく毎日1本を習慣化、これだけです。

その他のダイエット

食事制限は特に行っていません。

会社のランニングイベントに参加したり友人とボルダリングに行ったりすることで週に1~2回は軽い運動をしています。こちらは1回あたりの消費カロリーがおおよそ300kcal前後と大した運動ではないこと、特茶チャレンジを始める前から継続していることから、今回の検証にはほとんど影響しないと考えています。

効果の記録方法

毎朝7時半頃、タニタの体組成計で計測します。体重や体脂肪率だけでなく内臓脂肪レベルや基礎代謝なども計測してくれる優れものです。

結構日によって数値がまばらなので、正直「ほんとに?!」と思うこともありますが、デザインもかっこいいですし乗るだけで人を判別・身長やデータを計測してくれて便利なので、おすすめです。

検証スタート(2017/9/28)時点の計測値は、以下の通り。

体重69.2kg

体脂肪率19.0%

内臓脂肪レベル8.0レベル

基礎代謝1,572kcal

身体年齢27歳

筋肉量53,15kg

推定骨量2.9kg

ちなみにわたしの身長は173cmです。体脂肪と共に体重もせめて65kgくらいまで落としたいなぁ・・・という願い。。切に願いながら、ここからの変化を約3日ごとに記録していきます。

始めて1ヶ月時点の結果

体組成計でわかる項目を、約3日ごとに記録しています。結果は、以下の通り。

・・・ということで、スタート日と約1か月後の10/30を比較すると「体重に変化はないが、体脂肪率が2.2%も落ちている!!!」ということになるわけなんですが、データを見る限りスタート日である9/28は体脂肪率がたまたま高めに計測されてしまったのでは・・・?という見方をすることもでき、判断が非常に難しいですね。。

しかしながら、体脂肪率や身体年齢など、平均値でみると少しずつ数値が良くなっており、効果がでているようにも思えます。

果たして、特茶をこのまま飲み続けたらより大きな効果かでるのか?!

1ヶ月の段階でははっきりした結論出ず・・・という状況ですが、これはこれで一つの結果ですね。

引き続き11月も検証を続け、またご報告したいと思います!

【追記】3ヶ月飲み続けた結果

10月と同じく、11月・12月もおおよそ3日置きの数値の記録をとりました。

結果・・・

全然体重も体脂肪も減ってない!!!笑

さすがにわかりづらいので、体重と体脂肪をグラフ化しました。

減るどころか、増えていますね。笑

寒くなって帰宅ランなどの運動をする機会が減ったことも影響していると思いますが、体重・体脂肪共に増加傾向です。

メーカー推奨(?)の開始から8週(11月末)から体脂肪の減少傾向が見られるか期待をしましたが、特にそこでの変化もない様子ですし・・・

これは僕の身体には効いていないと判断せざるを得ないですね。。

これで特茶ダイエットの検証は中止とします!!泣

まとめ

特茶を飲み続けたら体脂肪が減るのか?!検証を行いました。

結果、効果が出始めるとメーカー記載のある8週目を過ぎても残念ながら僕の場合は効果が見られなかったため、「効果なし」との結果で検証を終了しました。

ちなみに、効果は出ずともお茶として普通においしいのでそこはおすすめポイントです!

検証を終えた今でも普通に愛飲していますよ♪

さて、今年こそ、『楽しくダイエット』成功させたいものです。また別の方法での検証をしていきたいと思いますので、ご期待ください!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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